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Exercício respiratório

Método neurobiológico proposto pelo Dr. Peter Levine. Foca na conexão entre a mente e o corpo durante a psicoterapia.

Enfatiza a atenção à sensação física e à experiência corporal para liberar traumas armazenados.

O método reúne técnicas que promovem a autorregulação do sistema nervoso, permitindo a resolução de traumas sem revivê-los completamente.

 

Isso envolve uma abordagem gradual para explorar sensações corporais, promovendo a consciência e a liberação de tensões psicofisiológicas associadas a experiências traumáticas.

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