Sessões Restaurativas

Trata-se de um programa terapêutico em grupo que oferece uma experiência única de relaxamento profundo e autorregulação por meio de técnicas restaurativas, meditação e consciência corporal. Visa proporcionar um espaço acolhedor e seguro, no qual os participantes podem se reconectar com seu corpo, reduzir tensões emocionais e físicas e cultivar um estado de equilíbrio

Principais Pilares:

1. Psicoeducação a partir de práticas de meditação, autorregulação psicossomática e técnicas restaurativas em grupo.

2. Facilitar o relaxamento profundo por meio da consciência corporal, aliviando tensões.

3. Proporcionar um ambiente acolhedor e seguro, respeitando os princípios das abordagens informadas pelo trauma.

4. Integrar práticas restaurativas suaves e acessíveis a todos os corpos e que promovam equilíbrio e vitalidade no cotidiano dos participantes.

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5. Linguagem sensorial que estimula o estado de presença por meio dos sentidos e sensações.

6. Favorecer a criação de um senso de comunidade e apoio mútuo.

As práticas das Sessões Restaurativas são idealizadas para todos os interessados em melhorar sua qualidade de vida, aliviar o estresse físico e mental, aprimorar a saúde emocional e experimentar práticas restaurativas de forma regular.

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O programa é especialmente indicado para pessoas que buscam:

Alívio do estresse e da ansiedade.

Redução de tensões físicas e emocionais.

Melhor qualidade de sono e relaxamento.

Alívio de dores.

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Praticar o estado de presença a partir da consciência corporal e práticas de atenção plena.

Um espaço seguro para explorar a conexão mente/corpo.

Encontros semanais de 60 min.

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Grupo Presencial em uma sala confortável e preparada para atividades psicossomáticas.

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Grupo Online, no conforto da sua casa.

*As vagas são limitadas para garantir a atenção individualizada dentro do contexto coletivo.

Cada encontro é uma experiência organizada em:

1. Acolhimento e Centramento: Início com práticas de atenção plena.

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2. Prática Terapêutica: Vivências que combinam técnicas da Psicologia Corporal e das Meditações Ativas para a liberação de tensões e regulação do sistema nervoso.

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3. Partilha e Integração: Espaço de reflexão, troca de experiências e construção de estratégias para aplicar os aprendizados no cotidiano.

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As sessões são cuidadosamente preparadas para promover presença, relaxamento profundo, consciência corporal e regulação dos estados psicofisiológicos.

Diferenciais do Programa

1. Abordagem Integrativa: técnicas da Psicologia Corporal e práticas de meditação que oferecem resultados satisfatórios ao longo do programa.

2. Facilitação Qualificada: Realizada por psicoterapeuta com formações em Abordagem Centrada na Pessoa, Mindfulness, Experiência Somática, Psicoterapia Corporal, Psicotraumatologia e Yoga Restaurativa. Além de ser praticante de técnicas de meditação há mais de 20 anos.

3. Complemento Terapêutico: Potencializa os atendimentos individuais, proporcionando continuidade e integração ao trabalho terapêutico pessoal.

4. Acessibilidade e Sustentabilidade: Atendimento em grupo que torna práticas terapêuticas de qualidade mais acessíveis e amplifica o impacto social.