A Yoga Restaurativa tem sido um dos recursos mais potentes quando se trata de promover alívio, relaxamento profundo e bem-estar.

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Essa modalidade de yoga enfatiza a respiração consciente, posturas suaves e o uso de apoios para proporcionar um ambiente de relaxamento profundo, permitindo que os participantes desacelerem, se reconectem consigo mesmos e liberem tensões físicas e emocionais.

 

Dentro do contexto psicoterapêutico, a Yoga Restaurativa pode oferecer uma oportunidade para explorar sensações corporais, emoções e pensamentos de forma segura e suportada, proporcionando um complemento valioso ao processo terapêutico tradicional.